北京美中宜和北三环妇儿医院医生提示：准妈妈在妊娠后期出现明显的下肢浮肿现象,这是由于怀孕后内分泌的改变,引起体内水钠滞留,妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉,使下肢的血液回流受阻,导致下肢浮肿。

日常护理方法

1、正常人浮肿不超过踝关节以上,不需要特别处理。

2、尽量避免长时间站立及蹲坐。睡眠时适当垫高下肢,采取左侧卧位。

3、坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息,还可以转动踝关节和脚部,增加血液循环。

4、把两手高举到头部,先弯曲再伸直每个手指,有助于减轻手指的肿胀。

5、如果肿胀特别明显,腿部浮肿超过膝盖,就需要去医院。

6、吃低盐的饭菜,减少浮肿的发生。

还有哪些症状需要注意?

面部黄褐斑

妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多,导致皮肤黑色素沉淀,有些准妈妈面部会出现对称黄色斑块或斑点。不用担心,妊娠斑会在分娩后自行消退,无需治疗。

产前焦虑

产前希望和胎宝宝见面,但又害怕生产的来临,于是这种忧虑不安的期待困扰着临产的准妈妈。所以准妈妈在孕后期要采取积极的态度,消除产前焦虑,当然这需要准妈妈和家人的共同努力。

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