产后忧郁的原因：产妇由倍受瞩目的地位退居幕后，宝宝成为家庭主角，产后却变成无人关注的灰姑娘了。

　　当急于返家以担负起母亲的工作时，却要留在医院，对个人生活和宝宝情况缺乏驾驭权，因而产生挫折感;面对持家与育婴的诸多责任，会出现濒临崩溃和过度操劳的感觉，这丝毫不足为奇;分娩时的煎熬，住院期间的缺乏睡眠，已经使人十分疲累，再加上照顾新生宝宝的辛苦，则更让人无法承受，因此经常会有不称职的感觉。

　　新生宝宝小小的、红红的、肿肿的，又毫无反应，与想象中盈盈笑脸的白胖娃娃相去太远。

　　对生产经验有理想化而不切实际的期望，结果希望落空，因而自觉是个失败者。

　　努力学习与期盼的大事——生产已经结束，有种曲终人散的悲哀。

　　因为宝宝的出生，以前那个自由自在或事业第一的自己，已如明日的黄花，不复存在

　　以前因为身怀六甲而身材臃肿，现在则依然体形庞大，无法忍受穿着孕妇装，可是又没有其他衣服可穿。

　　产后恢复忧郁的方法：产后忧郁症若出现在住院期间，应尽量要求先生把餐食带入医院，共同进餐，访客的闲聊如果让人不快，则尽量减少访客的探视，如果能让人高兴，则多多益善;如果是医院使自己心境不佳，则应询问可否及早出院。