第67天(9周又4天) 孕妈妈进补要慎重

　　很多女性在得知自己怀孕后,就开始努力补充一些营养品,希望借此来满足胎儿的营养需要。其实,孕妈妈即使加倍进补,也不等于宝宝就可以吸收那些补品的营养,所以进补也得通过科学的方法。

　　人参

　　人参属大补元气之品,孕妇不宜食用。因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分,能够使人体产生广泛的兴奋,其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状,反而影响孕妇的休息质量。此外,人参具有升压作用和抗利尿作用,容易导致孕妇的血压升高和加重水肿。从胎儿来看,胎儿对人参的耐受性很低,孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。

　　桂圆

　　桂圆又名龙眼、益智、骊珠、元肉,其味甘、性温;归心、脾经;有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效。

　　中医认为"产前宜凉,产后宜温",因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚,内热较重,如过多食用性温、大热之物,容易出现火上加火"的情况,严重者可出现漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产症状。

　　人参蜂王浆、洋参丸等补药

　　再好的补药,也要经过人体代谢过程,增加肝肾负担,还有一定副作用,所以对孕妇和胎儿都会带来不同程度的影响。如有的孕妇为了营养,便服了大量的蜂乳,结果导致严重腹泻,以致较为终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等,会损伤孕妇和腹中胎儿。此外,蜂王浆内含有雌性激素,可能会引起胎儿的性早熟。

　　过量食用鸡蛋

　　孕妇多吃鸡蛋,摄入蛋白质过多,在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质,引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,高蛋白饮食可导致胆固醇增高,加重肾脏的负担,不利孕期保健。

　　告诉准爸爸，坚持帮助妻子克服孕吐反应

　　妊娠反应还会持续一段时间,丈夫应坚持协助并鼓励妻子克服恶心、呕吐等反应,坚持进食，少吃多餐。

　　丈夫要多为妻子准备些清淡、易消化的食物,富含蛋白质、糖类、维生素的食物,例如：蛋类,蔬菜、水果、牛奶及豆浆等。一旦孕妈妈突然想吃什么;做丈夫的务必快速反应，及时解决。

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