第16天(2周又2天) 成功受孕的有效措施

　　大多数人都认为只要不避孕,就能轻而易举地怀上宝宝,其实怀孕也是一项技术活,不懂得生理规律和性爱技巧,要宝宝也许并不是容易。

　　放松心情、减轻紧张

　　●同房时,夫妻双方的注意力要集中,排除其他无关意念和事情的干扰。

　　●夫囊双方都有要求,并为此感到轻松愉快,而不仅仅是单方面需要,或者将视为负担和痛苦,夫妻双方要在高度的兴奋、愉悦、舒坦、满足中完成性行为,而不是索然无味。

　　●不要有因为造人而同房的想法,要采取一种“无所求”的心态,认真对待,做好准备就好。

　　改善精子质量和数量

　　良好的受孕条件就是精子数量必须足够多,而且还要活动力好。专家认为,改善男性的精子数量和质量,关键还在均衡营养,减少性病感染。注意饮食可以增加受孕几率,下面推荐对生育有好处食物。

　　韭菜：韭菜可温肾助阳,活血散瘀，理气降逆,别名又称“起阳草”。

　　生蚝：含锌,有助于合成男性荷尔蒙,生吃是保留蚝内的锌的方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类等也不错。

　　采用合适的同房体位

　　一般来说,希望怀孕时,性生活时宜采用男上女下位,并将女性臀部垫高,性交后,姿势能保持1小时,这样有利于精液储存在阴道后穹隆,对子宫后位的女性而言,尤其可提高其受孕率。

　　本周妈妈知道。当你的细胞团发育成熟,成为囊胚时会产生分泌物,我的体内开始发生极大的变化,包括月经停止等现象。

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