第11天 (1周又4天) 把握受孕的时机

　　受孕时的环境、营养、心情等许多因素决定着精子和卵子的质量,所以,为孕育一个聪明、健康的宝宝，把握好受孕的时机。

　　月份—春末或秋初

　　其实,当今生活环境得到很大改善,怀孕季节或月份的优劣其实只是相对的。

　　有专家认为,受孕季节在春末或秋初,即3-4月份或9-10月份怀孕较为理想。

　　春末,3~4月份正值春暖花开,气候温和,饮食起居易于调适,使胎儿在较为初阶段有一个安定的发育环境。日照充足是春季怀孕的又一个好处,阳光能促进维生索D生成,利于钙、磷的吸收,利于胎儿骨骼的发育。多晒太阳还能促进血液循环,杀菌消毒。

　　秋初,9~10月份正值秋高气爽,气候温暖舒适,睡眠食欲不受影响,又是水果问世的黄金季节,对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。而预产期又是春末夏初,气候温和,有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌,孩子衣着较少,护理方便。另外,春夏之交,日光充足,婴儿可有良好的光照条件,有利于婴儿生长发育的骨骼钙化,不易患佝偻病。

　　时段——晚9~10点

　　科学家根据生物钟的研究表明,人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的,早7~12时,人的身体机能状态呈上升趋势; 13时末至14时,是白天里人体机能的较为低时刻;下午5时再度上升,晚11时后又急剧下降,普遍认为晚9~10时同房受孕是时刻。

　　除此之外,同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动,增加了精卵接触的机会。

　　时机——排卵前2~3天到排卵当日

　　女性每月有4天时间为受孕时机,即排卵前2~3天和排卵当日。从前面的月经周期图得知,排卵日在下次月经来前14左右,大约就是月经周期中间。

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