怀孕六个月是怀孕的中期,妈妈们可以稍稍松一口气,此时胎儿的发育已经进入稳定的阶段了。但日常的护理还是必不可少。只有保护好自己,才能安心的迎接小宝宝的降生。

北京美中宜和北三环妇儿医院医生为保护母婴健康,特为您介绍护理知识,希望可以帮到各位准妈妈!

头发护理

由于荷尔蒙的变化,头发的生长速度会加快,显得比以前多且有光泽。但另一种的可能是油性的发质会变得更油,干性的发质会变得更干、更脆,而且头发也掉得很多。

护理方法:

1、选择温和且适合自己的洗发水和护发素,并增加洗头发的次数;

2、多吃芝麻、核桃、瘦肉和新鲜水果等食物,这些食物不仅有利于头发的健康生长,其中所含的钙、锌、铜和维生素C等,也正是这个阶段胎宝宝生长发育所必需的。

乳房护理

随着乳房的胀大,左右乳头之间的距离开始逐渐变宽,双乳开始向腋下扩展并下垂。周围的皮肤缺乏弹性和张力,双乳的外侧还有可能出现少量的妊娠纹。乳头很干燥,有时有内陷现象。

护理方法:

1、必须每天穿内衣,给乳房提供良好的支撑。

2、每天用手轻柔地按摩乳房,促进乳腺发育经常清洗乳头。

3、乳房如岀现肿胀甚至疼痛的情况,可以采用热敷、按摩等方式来缓解。

手部护理

内分泌的变化,使准妈妈指甲也长得很快,而且变脆、易折断。

护理方法:

1、剪短指甲,不留长指甲,更不要涂抹指甲油。

2、经常涂抹护手霜。

3、做家务时,如接触洗涤,宜带上防护的塑胶手套。

脚部护理

脚部负担也很重。双脚更不堪重负,肿胀、干燥,甚至疼痛现象时有发生。

护理方法:

1、清洁,水温40℃为宜。

2、涂抹保湿类型的脚部护理霜,并加以按摩促进吸收。脚部按摩,以画圈的方式从上往下按摩。

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