第19周

　　胎宝宝，我已长到一个小番木瓜大小了

　　19周的我,身长大约有23厘米,大概重300克,约相当于一个小番瓜大小。我的胳膊和腿现在已经与身体的其他部分成比例了。我的肾脏已经能够制造尿液,头皮上的头发也在迅速生长。

　　本周是我感官发育的关键时期:我的大脑开始划分出嗅觉、味觉、听觉、视觉和触觉的专门区域,并开始在这些区域里迅速发育。此时是爸爸妈妈对我进行感官胎教的时期,千万不要错过哟!

　　孕妈妈，下肢出现轻微水肿

　　怀孕使得孕妈妈的身体承担着额外的负担,所以孕妈妈特别容易疲倦乏力,甚至连白天都会觉得很困乏,这无形中就拉长了夜晚的睡眠时间,即使这样,孕妈妈还不时会感到头晕乏力。在这种情况下,孕妈妈不要做太多事,尽可能想睡就睡,保持高质量的睡眠。此外,孕妈妈也可以通过聊天、按摩、听胎教音乐、散步等方法来减轻疲倦,恢复精力。

　　孕妈妈在这周的新陈代谢会加快,血流量明显增多,下肢会出现轻微的水肿症状。大量的雌激素会使少数孕妈妈的脸上出现妊娠斑和黑斑,孕妈妈不要为此而焦虑,因为分娩后这种状况会随之好转。孕妈妈要注重内在调养,避免外界的干扰,以保证自己和胎宝宝的健康。

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