对于踏上辅助生殖之旅的夫妇来说，了解促排和移植过程中的注意事项至关重要。

1. 药物相关：
   • 熟悉所使用的促排卵药物的名称、作用和副作用。在用药过程中，如果出现药物过敏或不适反应，如皮肤红疹、呼吸困难等，应立即停止用药并就医。
   • 按时按量注射药物，可设置闹钟提醒自己，避免漏打或错打。如果不小心错过一次用药时间，不要自行加倍补打，应先咨询医生的建议。
   • 每次用药前仔细检查药物的有效期、包装是否完好无损，以及药液是否有浑浊、沉淀等异常现象。
2. 身体状况观察：
   • 密切关注自己的身体变化，如体重的突然增加、腰围的明显增大、腹胀腹痛的加重等，这些可能是卵巢过度刺激的信号。
   • 注意阴道分泌物的情况，如有异常增多、异味或出血，要及时告知医生。
   • 每天测量基础体温，并记录下来，这可以为医生提供额外的参考信息。
3. 生活习惯调整：
   • 保持规律的作息时间，尽量在每天相同的时间入睡和起床，有助于维持内分泌的稳定。
   • 戒烟戒酒，减少咖啡因的摄入，这些都可能对卵子的质量产生不利影响。
   • 避免接触有毒有害物质，如农药、油漆、化学溶剂等。
4. 心理调节：
   • 认识到促排过程可能带来的情绪波动，如焦虑、紧张、期待等，学会通过深呼吸、冥想、放松训练等方式进行自我调节。
   • 与家人和朋友保持良好的沟通，获得他们的情感支持和理解。
   • 可以参加一些针对辅助生殖患者的心理辅导课程或小组活动，分享经验，减轻心理压力。

1. 移植前的身心准备：
   • 提前了解移植的整个流程和可能的感受，减少未知带来的恐惧。
   • 在移植前几天，保持良好的睡眠质量，通过睡前泡热水澡、听舒缓的音乐等方式放松身心。
   • 避免在移植前感染疾病，注意保暖，勤洗手，尽量不去人员密集的场所。
2. 移植当天的细节：
   • 按照医生的要求提前做好个人卫生，清洁外阴，但不要使用阴道栓剂或灌洗。
   • 移植前适当进食，但不要过饱，避免术中出现低血糖或恶心呕吐。
   • 携带好相关的证件和检查报告，以便医生在需要时查阅。
3. 移植后的护理：
   • 移植后注意保暖，避免着凉感冒，但也不要过度捂热。
   • 保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，更换内裤。
   • 避免长时间蹲厕，以免增加腹部压力。
4. 活动与休息的平衡：
   • 移植后的48小时内尽量多休息，但可以适当下床活动，如短时间的散步。
   • 之后逐渐增加活动量，但要避免剧烈运动和重体力劳动。
   • 避免长时间坐着或躺着不动，防止下肢静脉血栓的形成。
5. 饮食与营养：
   • 增加优质蛋白质的摄入，如鱼虾、瘦肉、豆腐等，有助于身体的恢复和胚胎的发育。
   • 多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的水果和蔬菜。
   • 保持水分的充足摄入，但不要在睡前大量饮水，以免影响睡眠。
6. 按时复查：
   • 严格按照医生规定的时间进行复查，包括血HCG检测、B超检查等，及时了解胚胎的着床和发育情况。
   • 如果在等待复查的过程中出现阴道流血、腹痛等异常情况，应立即就医。