卵泡是卵巢皮质内由一个卵母细胞和其周围许多小型卵泡细胞所组成。卵泡发育成熟，功能才会健全，排出的卵子才会成熟健康。如果卵泡发育不好，不能正常排卵，或者排出的卵子质量不合格，都会影响正常受孕和生育。卵泡不发育、卵泡小、卵泡不圆、不破裂都属于卵泡发育不良的表现。那么，卵泡发育不好怎么调理？
卵泡发育不良的原因
(1)垂体问题
垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症、及希罕氏综合征等，高催乳素水平可抑制排卵。
(2)下丘脑性不排卵
原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性病变、继发性功能性因素。
(3)卵巢早衰
患者早期月经正常，甚至有生育史，但随后月经稀少，直至完全闭经，这类患者卵巢内的卵泡已消耗竭完。
(4)多囊卵巢综合征
其卵巢的特点，是巢体积增大，有多个小卵泡，但是，却不能发育成熟，因此，需要用药物，来促卵泡发育。
卵泡发育不好怎么调理？
1.不宜经常熬夜
在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。
2.保证饮食营养均衡
挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。
3.及时就医
针对卵巢早衰造成的卵泡发育问题治疗关键是早发现、早治疗。因此，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时解决，切不可拖延，错过治疗的时机。
4.正常性生活频率
保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。
5.远离劣质染发剂、增白化妆品
劣质日化用品中所含有的苯、汞化合物、烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。
如何促进卵泡发育？
1、吃谷类和豆类食物
谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。
而豆类中富含有植物类雌激素的食物有很多，其中黑豆较为为典型。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
2、吃富含维生素C的食物
想要通过食物促进卵泡发育，维生素C含量高的食物可是不能少的。因为卵子的正常发育少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些富含维生素C的食物。
3、进行科学有效的排卵监测
如果备孕女性想要尽早怀上一个宝宝，通过彩超进行排卵监测，能有效监测出优质卵泡
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