男性如何预防畸形精子症？当正常形态的精子少于50%，即精液中畸形精子超过50%时，就是所谓畸形精子。在临床上，畸形精子症往往和少精症和弱精症同时存在，如果三者同时存在的时候，我们又称为了少弱畸精子症。精子畸形会影响其受精能力，可能会导致男性不育，导致自然怀孕率低下，即使怀孕，也有可能导致胎儿畸形。种种危害让大家对其有所警醒，那如何预防其发生显得尤为重要。
男性如何预防畸形精子症？
1、积极进行抗炎治疗：泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎等都是诱发男性精子畸形的原因之一，一经发现就要做到早发现早治疗。
2、戒烟
有资料表明，烟草烟雾中的尼古丁、一氧化碳、苯并芘等有害物质，会影响睾丸和附睾的内部微循环。
而睾丸和附睾是负责生产精子和储存精子的地方，一旦遭到破坏，生精能力会受影响，降低精子的数量和存活能力。
此外，尼古丁可以抑制精子中酶的活性，影响睾酮的合成，导致生精细胞的体积减少，精子变得畸形。
建议男性在备孕前3个月开始戒烟，至少持续到孩子出生（二手烟对孕妇和胎宝宝也有影响）。
3、戒酒
酒精的主要成分乙醇，可以直接或通过其代谢产物乙醛，抑制参与睾酮合成的酶的活性，从而抑制睾酮的合成与分泌，影响生精功能及精子活力。
有饮酒量大于180ml/天（酒精含量40~50%），每周饮酒大于5天的人群，精子数量、向前运动精子数、活精子数、正常形态精子数，均明显低于非饮酒人群。
建议备孕前至少一个月开始戒酒。
4、补锌、晒元素：医学上建议，男性每天摄入足量的锌、硒元素，可以提高精子质量，降低精子畸形数。如富含锌的食物海带、海蛎、生蚝等。
5、控制体重：国外一项针对4860名无不良生活习惯的不育男性的研究发现：过低体重组(UW，BMI<20 kg/m2)和重度肥胖组(MOB，BMI≥40.0 kg/m2)，精子浓度、精子总数、精子活力和精浆α-葡萄糖苷酶，均低于其他组；重度肥胖组(MOB)，少、弱、畸精子症的发生率，明显升高。此外，久坐而不运动也是不利于精子的生长和发育，应适当活动一下。
6、少去桑拿房、蒸气浴室：精子对高温环境特别敏感，要尽量避免导致睾丸温度升高的因素，如蒸桑拿、穿紧身裤等等。
7、适量运动：中等强度锻炼组别的男性，精子能动性强。建议大家备孕前3个月开始坚持中等强度的运动，比如游泳、快步走、刘畊宏操等等。
8、保持良好的心态，积极检查精子质量：精子畸形率的高低必然会影响到精子的活力和受精能力，应当积极进行精子质量检查，以备作出相应的对策，可有效预防精子畸形率的增加。
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