精子活动率是指活动精子占总精子的比例，是对精子活力的定性检查。精子的活动力分为三级，即前向运动精子(PR)、非前向运动精子(NP)和不动精子(IM)。活动力越强精子活性越高，活动率越弱精子活性越低。只有前向运动精子才能受孕，如果前向运动精子占比达不到一半就很难受孕。那么，精子活动率多少算正常值？怎么提高精子活动力？

精子活动率多少算正常值

WHO手册(第五版)推荐的正常生育男性精子活动率(PR+NP)≥40%，前向运动精子(PR)百分率≥32%。精子活力降低，即PR＜32%，或PR+NP＜40%时，称为弱精子症，其病因复杂，较为可能与附属性腺或附睾炎症有关，精索静脉曲张及理化因素等也可影响精子活力[1]。

精子活动率低原因

弱精子症本身不是一种疾病，是多种因素所导致的共同结果。

导致弱精子症的因素有很多，包括：1.射精不充分致精囊、前列腺液分泌减少。2.获得性疾病：睾丸及附睾疾病，生殖道感染。3.过氧化损伤。4.微量元素缺乏、高温、环境或生理因素等。

精子活动率低能受孕吗？怎么调理？

临床上讲，精子活动率降低，可使生育力下降。但也不能说精子活力低，就一定不能生育，也不能说精子活动率高，就一定可以生育。

如果男性精子的活动度过低，吃药后还是低于40%，可能还得做第二代试管（卵泡浆内单精子显微注射，ICSI）。

提高精子活动力的方法是非常多的，平时要注意调整自己的生活习惯，改掉抽烟喝酒的嗜好。有效的增强营养，运动方面要保持，具备较好心态，很多时候精子活动力低下是因为相关疾病引起，可以采用药物治疗的方法。

多吃绿色蔬菜和含锌的食物，除此之外，男性要保持好心情，避免过度劳累，避免压力大，而且要远离辐射，不要把手机放在睾丸部位容易导致睾丸部位病变，温度升高对精子有伤害。平时男性也要注意自己的穿着，不要穿紧身牛仔裤，不要长时间的坐着。

文献参考

《中国男性生育力规范化评估》专家共识/陆金春，李铮，夏术阶主编.——北京：中国医药科技出版社，2018.9，精液检查.p81