促排卵是试管婴儿长征的第一步，促排卵方案影响了试管婴儿卵子质量和数量。很多人认为，只有促排卵方案选好了，就能获得高质量的卵子，轻松怀孕。NONONO，医生的促排卵方案的选择固然重要，但患者和医生打好配合战也很重要。一颗优质的卵子除了需要医生制定促排方案，大家在日常生活中也有很多细枝末节需要注意到。那么，促排卵过程中在日常生活中要注意什么?下面北京美中宜和北三环生殖科为大家解答这个问题。

    1、促排卵期间应注意休息

    专家提醒：促排卵期间女性要注意不要过度的劳累了，尤其是促排卵后期要注意多休息，避免重体力劳动及剧烈活动。

    2、促排卵期间应多摄入一些蛋白质

    适当多吃点富含蛋白类的食物，但是凡事都不要过于极端，适当多摄入一些即可，不可过量。

    3、促排卵期间不可剧烈运动

    促排期间可以运动，但是要注意避免扭转与冲击性大的动作。如果是自己在家锻炼的话，建议不要尝试太激烈、和没做过的动作，比如瑜伽中一些扭转弯曲的体式。

    4、促排卵期间不可熬夜、远离毒害

    注意休息，促排卵期间不能熬夜，熬夜不利于卵泡和内膜的生长，早睡早起，需要保持平和的心态和良好的睡眠;避免感冒、发烧;避免接触有毒、有害的物质，如新装修的房屋、使用化妆品和香水等。这些都可以让女性的卵巢保持在一个更好的状态，也可以帮助女性朋友得到一个更好的促排结局。