从刚刚怀孕到第3个月，我们把它叫做妊娠早期。在这三个月里面，随着准妈妈体型的变化，会逐渐感觉到各种负担，有些准妈妈心里会有羞怯感、不安感和母性意识的萌芽。同时在头三个月里面，还会出现妊娠反应，一部分的准妈妈会表现出来情绪烦躁和厌恶感。

　　头三个月是胎儿发育和各器官的形成时期，也是导致胎儿畸形的高发时期，也是胎儿较为不稳定、易于流产的时期。因此在头三个月里面的保健和胎教具有重要的意义。准妈妈具体可以做下面这些事情：

　　正确认识妊娠

　　怀孕是女性所特有的一件事情，怀孕让女孩变成女人并且会变得越来越成熟，开始逐渐有了母亲的光辉。并且，一个女性将担负起生儿和育儿这一人类繁殖和延续的重要使命。所以，各位准妈妈不用觉得不好意思，这是人类历史上一件非常伟大的事情。

　　保持积极的情绪和良好的心态

　　每一个女性都有责任为人类、为社会、为家庭生育高质量的后代。所以尽量要有一个好的情绪，拥有一个好的情绪是准妈妈自身和胎儿身心健康的前提。

　　准妈妈是在一个和睦温馨、情意融融的环境里面，对于身边遇到的不顺心事情要以一个平和的心态来接受，并时不时听一些优美抒情的音乐、幽默诙谐的语言，让自己有一个好心情。

　　平衡饮食

　　想要有一个健康可爱的宝宝，准妈妈在怀孕的时候是吃一些各式各样的食物，不偏食忌食。

　　回避有害致畸物质

　　想要有一个健康可爱的宝宝，准妈妈要注意一些对胎儿不利的药品，同时也不要吸烟喝酒。

　　禁止性生活

　　防止胎儿流产，在怀孕的头三个月是不要进行性生活。

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