第10个月 迎接宝宝的到来

　　第253天(36周又1天) 本月专家指导

　　到了第10个月,孕妇便进入了一个收获“季节”,这时候,保证足够的营养,不仅可以供给宝宝生长发育的需要,还可以满足自身子宫和乳房的增大、血容量增多以及其他内脏器官变化所需求的“额外”负担,如果营养不足,不仅所生的婴儿常常比较小,而且孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不良症,这些病症会直接影响临产时的正常的子宫收缩,容易发生难产。

　　孕妇应坚持这样的饮食原则:少吃多餐。越是临产,就愈应多吃些含铁质的蔬菜(如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等)。

　　此时孕妇胃肠受到压迫,可能会有便秘或腹泻。所以,一定要增加进餐的次数,每次少吃一些,而且应吃一些容易消化的食物。

　　第37周

　　本周宝宝：妈咪,我在子宫里已开始练习呼吸了,以准备适应未来的环境。我手紧握的力量更强，同时我的脸也会朝向外面的光源。

　　本周妈妈：宝宝,随着预产期的临近，我时常感到腹部收缩疼痛,如果是不规则的疼痛则为假阵痛。而且分泌物也开始增多,这是在为你的出生做准备。

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