如今生活压力增大，很多女性朋友到了28、29岁，甚至30岁才开始准备生育，大部分生二胎的宝妈更是到了30岁以后才开始准备。

　　其实大龄备孕也有一定好处的，因为这时候夫妻双方无论从经济还是生活其他方面讲，都更加稳定，备孕妈妈可以有更加充足的安排。

　　但是，鉴于大龄备孕宝妈因为年龄过大，备孕可能会遇到一些困难，今天，小编就为您准备了了10个方案，助您备孕。

　　1、备孕期勤量体温，算好排卵期

　　由于大龄女性怀孕几率相对变小，所以确定好排卵时间对提高备孕成功率大有提高，根据体温变化了解是否排卵，确定排卵时间，这样提高怀孕的几率。

　　2、备孕前做一次全面的孕检

　　在准备怀孕前，和丈夫先去医院做一次全面的孕前检查，优生检查排除疾病，保证胎儿的健康。

　　3、找专业人士做产前咨询

　　备孕前找专业的相关人士咨询，从自己的健康状况、生育史，及家属、亲人的疾病史对照，可以让大夫给出一个详细的备孕方案，为备孕吃下一颗定心丸。

　　4、提前补充叶酸

　　5、提前停服避孕药

　　3～6个月前即需停服避孕药，无论是长期避孕药还是紧急避孕药，都应该全部避免，因为避孕药也会引起胎儿畸形。

　　6、提前注射乙肝、风疹疫苗

　　7、提前6个月看牙

　　孕期开始以后准妈妈就要注意很多事情，尤其是药物的使用。而牙病在生活中可以说是发生概率很高平时又不会非常注意的小毛病了。

　　但是在孕期，这些小毛病就会给你带来很多困扰，不能使用药物，牙疼起来又难以忍受，所以在开始备孕前，一定要记得把牙齿检查一遍哦。

　　8、当好自己的营养管家

　　9、养成健康生活方式

　　首先做到不抽烟、不喝酒。早睡早起，而且不要迷恋网络，注意适当运动。

　　10、加强体重管理

　　高龄女性注意保持正常体重，体重超标会让妊娠期发生各种并发症，妊娠期高血压、糖尿病等。

　　注：以上内容仅供参考，就医请遵医嘱