身体柔润和肌肤弹性较的人,生育后一般留下的妊娠纹都较浅较淡,所以在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性.同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性。

　　怀孕以后,保养过程就更复杂些.要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性.经济条件允许,也可以用一些有预防作用的产品.

　　月子服务里怎样去妊娠纹？

　　【敷鸡蛋清】

　　鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。鸡蛋清含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。对于消除或者减轻产后妊娠纹也具有良的功效。

　　【运动法】

　　月子服务期间，当产妇身体恢复较后，就可以进行简单的运动了，适当的跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。

　　【饮食法】

　　平时饮食要减少动物脂肪的摄取，可以多食用大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，也可以用玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，能让你兼顾美丽与健康。

　　产妇坐月子服务如何预防妊娠纹？

　　1、适当服用保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，帮助减轻水肿，阻断脂肪的囤积，减少橘皮组织、淡化肥胖纹，促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。

　　2、远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，注意均衡营养，改善肤质，这样皮肤会很有弹性。

　　3、控制体重的增长：怀孕期间，每个月的体重增加不宜超过2公斤，而且整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

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