第161天(23周) 防治妊娠期高血压疾病

　　了解了妊娠期高血压疾病的病症后,对于孕妈妈来说较为重要的就是要知道如何防预和应对妊娠期高血压疾病，那么有如下建意以供孕妈妈参考。

　　如何预防妊娠期高血压疾病

　　◆实行产前检查,做好孕期保健工作。妊娠早期应测量1次血压,作为孕期的基础血压,以后定期检查,尤其是在妊娠36周以后,应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。

　　◆加强孕期营养及休息。加强妊娠中、晚期营养尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充,对预防妊娠期高血压疾病有一定的作用。因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者,其妊娠期高血压疾病发生率增高。孕妈妈在加强营养的同时,更应注意好好休息。

　　◆重视诱发因素,治疗原发病。仔细想一想家族史,孕妇的外祖母、母亲或婶妹间是否曾经患过妊娠期高血压疾病,如果有这种情况,就要考虑遗传因素了。孕妇如果孕前患过原发性高血压,慢性肾炎及糖尿病等均易发生妊娠期高血压疾病。如果是在寒冷的冬天怀孕,则更需加强产前检查,并及早处理。

　　如何治疗妊娠期高血压疾病

　　及早发现很重要。孕期做好保健,按时产前检查经常测量血压,这是早期发现妊娠期高血压疾病较为简单有效的方法。

　　冬天更容易发病。因为冬天气候寒冷,全身血管遇冷后收缩,会导致血压升高。所以冬季是妊高征的高发季节,准妈妈要特别注意保暖。

　　睡姿能稳定血压。左侧卧的睡姿可以帮助孕妈妈稳定血压。这是因为这个姿势不会对心脏造成压力。

　　妊娠高血压疾病的饮食攻略

　　充分摄取优质蛋白质,适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类、不宜多吃动物性脂肪,多吃新鲜蔬菜和水果,以及虾皮、骨头、乳类、蛋黄、黄豆、海带等含钙量丰富的食物。减少盐的摄入,忌用辛辣调料。

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