提到分娩，很多孕妈妈们都头疼的问题就是选择顺产还是剖腹产。我们提倡每一位健康的孕妇都采取自然分娩的方式，自然分娩是较理想的分娩方式。那么增加顺产几率的方法有哪些?接下来，我们来介绍一下相关内容。

　　增加顺产几率的方法有哪些?

　　一、安全"小动作"为顺产加油

　　1、盘腿坐：看电视的时候可以试着盘腿坐一下。不过要坐在硬度高的地方，如地板。此外，有耻骨联合分离情况的孕妈咪不适宜这样做。

　　2、散步：挑人不多的时候逛逛百货商场，看看宝宝用品，这样在不知不觉中就加强了锻炼，不过要注意的是，一个小时左右就要坐下来休息一会儿。

　　3、爬楼梯：走楼梯可以让孕妈咪增加运动量，有助于产程顺利进展。孕晚期后，孕妈咪走楼梯时要小心慢走， 有人陪伴。

　　4、盆骨底肌练习：配合闹钟秒钟的节奏，进行盆骨底肌的收缩、放松运动，或者收紧后保持本分钟再放松，这个动作随时随地都可以做，每次50至60次，可以增加盆骨底肌的弹性，防治分娩时会阴撕裂以及产后尿失禁。

　　二、选择合适年龄分娩

　　大多数医学专家认为，女士生育的较佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女士顺产可能较大。

　　随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。孕期理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

　　三、孕期体操

　　孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：

　　1.体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。

　　2.孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

　　四、定时做产前检查

　　取胎儿时沿着子宫切口，抓住胎儿后肢跗部或前肢腕部按适合的方向和角度慢慢的拉出胎儿。孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

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　　五、矫正胎位

　　通常在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。

　　六、做分娩前的准备

　　医生提醒您，预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会顺利地分娩。

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