第113天(16周又1天) 本月专家指导

　　你的腹部已经显现出来了,而你的身心都进入稳定期。工作休息时可以做些轻微的运动,如活动脚踝伸屈四肢等。除了保证充足的营养,应坚持有规律的数胎动,时间固定在每晚8~9点。

　　如果平时饮食荤素搭配合理,营养一般不会有什么问题。但是如果担心发胖或胎儿过大而限制饮食,则有可能造成营养不足,严重的甚至患贫血或影响胎儿的生长发育。

　　这个月,孕妈咪的腹部更加隆起,进一步增加孕妈咪行动的困难,所以出行时要特别小心。同时,监测胎动是这个月一项非常重要的工作。

　　本周宝宝：妈咪，我的肺已经开始正常工作了，我能自行吸入和呼出羊水了。

　　本周妈妈：是吗!妈妈确实能明显地感到你的活动。妈妈乳房还在膨胀,下腹更突出了,因子宫的挤压,胃内有积食感,有时还会口干舌燥，甚至出现耳鸣。

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