第93天(13周又2天) 别把不良情绪带给小宝宝

　　孕期孕妈妈的情绪由于种种原因可能会变得很坏，但这种坏的情绪可能会影响到胎儿的身心健康。所以为了胎儿能够健康成长,孕妈妈应尽量保持良好的情绪。

　　不良情绪之一:担忧和焦虑

　　你是不是会为宝宝和自己的未来担心忧虑,为宝宝的生育费用担心,为怀孕可能丢失工作而担心,为自己的体形日益臃肿而烦恼。而这样容易使孩子形成胆小怕事的性格,同时心理承受能力也降低,做事容易情绪化,可能会经常莫名其妙地大哭特哭。

　　解决方案：随时调整自己的情绪,一旦发现自己正在陷入忧郁焦虑的泥潭,应立刻想办法疏导或转移注意力,可以通过看书和电视来缓解紧张的情绪,让自己开朗起来。

　　不良情绪之二:发怒

　　一个容易动怒的妈妈,很可能会生出一个容易动怒的孩子。如果你常常发火的话,容易使孩子的性格更固执、更偏激,也更容易情绪化,孩子长大后会不好管教。

　　解决方案：一旦遇到可能会发火的时候,就告诉自己先等一等,然后可以喝点水,在屋子里走几圈,等这个过程完成后,你的火应该已经熄灭了。为了减少发火的次数,你也可以在觉得自己要发火前,出门去散步,这样也有助于稳定情绪。

　　不良情绪之三:多愁善感

　　准妈妈经常哭泣,伤感,容易使孩子形成胆小、懦弱、缺乏自信心的性格。

　　解决方案：在伤心时找一些事来做,以分散自己的注意力,也可以看一些轻松愉快的电影、电视来缓解情绪。当然,如果伤感情绪严重的话,找人倾诉则是的发泄方法。

　　告诉准爸爸对孕妈妈要宽容

　　怀孕也许让原来温柔、善解人意的妻子像变了一个人,可能一句话没说好就大发脾气,或者稍不如意就泪如泉涌。准爸爸要了解,这种情绪波动是怀孕的女人的“专利”,并不是妻子真的变得不可理喻。要在以前,或许遇到这种妻子“找茬”的时候,淮爸爸早跳起来了,可是现在却是练习宽容平和心态的时机。

　　想一想,准妈妈为了你们的宝贝付出了那么多,偶尔发发脾气也是可以原谅的吧!妻子发脾气了,开个玩笑把话题转移一下,或者先把错误承认下来,再不行就干脆让妻子自己安静一会儿。只要准爸爸的姿态高些,准妈妈过后会意识到自己乱发脾气是不对的。

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