生产对女性来说是元气大伤的事情,需要在一定的时间段内恢复到正常状态,产后恢复不仅仅是身材的恢复,还包括肌肤、内循环器官等的恢复,那么,产后新妈妈如何恢复特殊部位?

产后会阴的恢复

阴道与肛门之间的皮肤与肌肉所形成的部位叫会阴。假如该处有缝合口,或是在分娩时,宝宝的头部通过所造成的淤血,会阴部会在较为初几天感到非常疼痛。在此,提供一些改善的方法。

1、在休息的时候,尽量平躺,以减轻肌肉负担。

2、用会阴冲洗器清洗会阴部时,要确定水流的方向是由前至后,否则很可能将肛门的排泄物冲到会阴部位。

在使用卫生纸的时候,擦拭的方向也是由前向后,以避免先前接触过肛门的卫生纸碰到阴道。

3、在医院里,卫生毛巾应该置于封闭的塑胶袋中,再置于衣物箱中,要注意卫生。

产后阴道的恢复

分娩时,因为胎宝宝通过而被撑开的阴道壁,肿胀并出现许多细小的伤口,分娩后1-2天排尿时感到刺痛,1周后恢复。扩大了的阴道产后1天就能缩紧。

产后子宫的恢复

分娩时,为使胎宝宝的头部容易出来,施行会阴切开等手术。这些伤口,分娩后立即缝合。有时伤口会在头1~2天产生痉挛,但不必担心。

缝合的伤口,大约在4~5天内拆线。此外骨盆底部的肌肉紧张,也会在8周左右得到恢复。

分娩后,阴道扩大,阴道壁肌肉松弛,张力减低。阴道黏膜皱壁因为分娩的过度伸张而消失。产褥期内,阴道肌壁张力逐渐恢复,但不能达到孕前水平。黏膜皱壁大约在产后3周左右开始重新出现。

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