生活保健

　　什么是妊娠期糖尿病

　　妊娠期糖尿病是指怀孕前未患糖尿病,而在怀孕时才出现高血糖的现象,发病率5%~10%左右。妊娠期糖尿病的发生主要是因为随着胎宝宝的生长发育,对母体的物质需求日渐增多,导致母体发生一系列生理变化,其中以糖代谢的变化较为突出。

　　胎盘分泌的多种激素对胰岛素产生抵抗作用,使糖代谢紊乱,体内葡萄糖不能很好地得到利用,从而出现血糖升高和尿糖。可见,妊娠期糖尿病的发生主要是因为孕期物质代谢和激素水平的变化引起的。

　　妊娠期糖尿病的增加与孕妈妈的饮食结构有很大的关系,营养过剩、高糖、高脂肪、高蛋白质的食物摄取过多,容易导致糖耐量受损。除此之外,总体国民的糖尿病发病率的普遍升高,及高龄孕妈妈的增加,都是妊娠糖尿病增加的客观原因。

　　哪些人容易得妊娠糖尿病

　　1.怀孕前比较肥胖的孕妈妈。

　　2.家族中一级亲属患有糖尿病。

　　3.孕妈妈本身就是巨大儿。

　　4.曾怀过孕,并出现过妊娠期糖尿病的。

　　5.曾生过巨大儿,以往曾有不明原因胎死宫内等现象,这些都是妊娠期糖尿病发生的高危因素。

　　6.多囊卵巢综合征的孕妈妈。

　　“糖”妈妈的应对策略

　　●不要恐慌

　　害怕就此得上糖尿病了。实际上,如果注意得好，可能这辈子也不会得糖尿病。

　　●严格控制餐后血糖

　　糖尿病对孕妈妈和胎宝宝的危害都是由于血糖高引发的,所以应严格控制血糖,特别是餐后的血糖水平。

　　●适当增加运动,帮助消耗体内热量

　　孕妈妈三餐以后都要做一些运动,如散步等,通过少食多餐和适当运动,餐后2小时血糖6.7~7.0毫摩尔/升之间就是满意水平。

　　●少量多餐

　　孕妈妈一天吃5~6顿,每次吃六七成饱,两三小时后饿了就再吃一点。这样每天保证主食250克,其中细粮和粗粮的比例是4: 1,即200克细粮, 50克粗粮。

　　●胰岛素治疗

　　必要时孕妈妈要进行胰岛素治疗,这样对母亲和胎儿都是安全的。

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