胎教课堂

　　美育胎教:和胎宝宝一起感受大自然的美好

　　在大自然的美景当中,人往往是较为舒服的。孕妈妈多到大自然中欣赏美景,可以促进胎宝宝大脑的发育,促进胎宝宝与大自然的交融。大自然中空气新鲜,常呼吸新鲜的空气,对孕妈妈和胎宝宝的健康也很有好处。孕妈妈可以在悠闲的时候跟准爸爸一起到附近公园的小树林里散散步,或者安排次旅行,选择树木茂盛的地方,淋漓尽致地享受一番清爽的"森林浴”。

　　●要穿比较宽松的衣服

　　穿轻便而宽松的衣服可以使皮肤更多地接触到空气中的植物杀菌素。另外森林中可能要走山路,孕妈妈穿较为舒适轻便的运动鞋,鞋底比较厚且弹性好的鞋。还要记得穿袜子,保护好足部。

　　●“森林浴”的时间

　　进行森林浴的时间是树木繁盛的初夏到初秋。这段时间温度和湿度较高,植物杀菌素会被大量释放出来,让你感觉心旷神怡。此外,一天当中的时段是上午10-12点。

　　●“森林浴”的方法

　　进行森林浴时,要保持内心平和,一边呼吸新鲜空气,一边给胎宝宝描述你所看到的景物,路边的花草、树木、蜜蜂、蝴蝶等,都是与宝宝进行对话的素材。

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