现代快节奏的生活，让备孕女性承载着巨大的生活和工作压力，容易出现失眠、抑郁等症状，导致生物钟紊乱，进而影响月经周期变化异常，使得下丘脑、脑垂体和生殖腺的正常功能受到影响，进而导致体内激素失衡，影响卵巢的功能，不能正常排卵，就很难受孕。

　　雌激素是女性的基础激素

　　雌激素是女性体内较为重要的性激素，控制着女性的生殖系统。同时也控制着月经这个周而复始的循环过程，这一切从卵巢中由一个或几个卵泡发育开始的，随着卵泡慢慢长大，女性体内的雌激素慢慢增加，子宫内膜增生了、加厚了，这是一层种子播种必需的土壤。说得通俗一点，雌激素使得子宫内膜出现分泌期的转变，为土壤施加肥料。

　　如果备孕女性身体内雌激素过少，会容易身心疲惫、皱纹增加、乳房下垂、发色枯黄、面部潮热、胸闷气短、心跳加快、消化系统功能失调、腹泻或便秘、失眠健忘、烦躁不安、情绪不稳，即便是平时很温顺的女性也无法控制自己的怒火，经常莫名其妙地发脾气，敏感多疑，有时还会产生莫名的忧伤感。

　　北京美中宜和北三环妇儿医院温馨提示：如果体内雌激素过多，会使它的接收器官发生病变，造成乳腺增生、乳腺癌;子宫内膜增生、子宫癌;还有卵巢癌等。

　　由上可知，备孕女性体内雌激素少了不好，多了也不好，需要有一个削峰补谷的方法。而豆类食物中含有类似雌激素的物质，可以让体内雌激素保持在合理的范围内，所以备孕女性平时可以吃些豆类及豆制品等。