生活保健

　　预防妊娠纹,看看过来人有哪些妙招

　　怀孕期间,很多孕妈妈的大腿、腹部和乳房上会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状纹,就是妊娠纹。妊娠纹主要是这些部位的脂肪和肌肉增加得多而迅速,导致皮肤弹性纤维因不堪牵拉而损伤或断裂而形成的妊娠纹会在产后颜色变浅,有的甚至和皮肤颜色相近,但很难消失所以提前预防,使之尽量减少和减轻。下面看看过来人给我们的哪些妙招来预防妊娠纹。

　　●妙招一:控制好体重的增长

　　孕中、晚期每个月体重增长不要超过2千克,不要在某一个时期暴增,使皮肤在短时间内承受太大压力,从而出现过多的妊娠纹。

　　●妙招二:用专业的托腹带

　　专业的托腹带能有效支撑腹部重力,减轻腹部皮肤的过度延展拉伸,从而减少腹部妊娠纹。

　　●妙招三:按摩增加皮肤弹性

　　从怀孕初期就坚持在容易出现妊娠纹的部位进行按摩,增加皮肤的弹性,按摩用油是无刺激的橄榄油或儿童油。

　　●妙招四:补充胶原蛋白和弹性蛋白

　　多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪皮、猪蹄、动物蹄筋和软骨等有助于增强皮肤弹性的食物。

　　●妙招五:使用预防妊娠纹的乳液

　　市面上有很多预防妊娠纹的乳液,也可以使用,但要注意咨询清楚,避免对胎宝宝造成伤害。

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